Nëse nuk ua ‘’mban xhepi’’, ose nuk keni kohë që të shkoni në palestër të stërviteni rregullisht, atëherë ju mund të stërviteni nga shtëpia pa u dashur të shpenzoni asnjë lekë.
Nëse shkarkoni aplikacionet falas të mëposhtme në ‘smartphone’-at tuaj, ato do ju tregojnë si të stërviteni njësoj sikur jeni në palestër.
1.Sworkit Lite
2.Nike Training Club
3.7 minute workout
4.Building a Perfect Body Plan
5.Yoga Studio
6.Teemo
7.Push-ups
8.Training Diary
